因季节交换,气候日渐转暖
人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡
“春困”是春季交通安全的“大敌”
疲劳驾驶
不仅会反应迟钝、操作失误增多
严重时甚至会失去对车辆的控制力
重度疲劳时:往往会下意识操作或出现短时睡眠现象,丧失对车辆的控制能力。
“春困”来的时候挡也挡不住
那该怎么办呢?
为了行车安全
我们得学会未雨绸缪
保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果,养成良好的饮食习惯提高身体素质。
行车中,保持驾驶室空气通畅、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。在车上备一瓶清凉油或风油精。犯困时抹一点在太阳穴、人中等部位,可刺激皮肤或神经,消除疲倦感。
科学安排行车时间:
①连续驾驶时间不超过4小时;
②连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;
③夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2-4小时之间,尽量不在深夜驾驶。
合理安排休息方式:
①驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势;
②最好在行驶一段时间后停车休息,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。
行车务必注意劳逸结合
困了累了,要就近寻找
安全合适的地方停车休息
“强行坚持”开车只会让自己陷入危险中
来源:交警大队
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
宿迁零距离 ( 苏ICP备13042004号-1 )
GMT+8, 2025-1-23 19:55 , Processed in 0.108340 second(s), 10 queries , MemCache On.
Powered by Discuz! X3.4 Licensed
Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.